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跳舞有什么好处?学舞蹈的好处有哪些?

2018/12/28 15:13:18

  舞蹈的好处首先它是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助,对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说,既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?

 跳舞有什么好处?

 

跳舞有什么好处?学舞蹈的好处有哪些?

 

  经常跳舞的好处不仅可以提升自身气质,还能增强体质,预防疾病,促进身心健康。

  1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康,经常跳舞者,其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

  2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,跳舞能使你消除疲劳,有助睡眠,适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果,可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。

  3、跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治,如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。

 学舞蹈的好处有哪些?

 

跳舞有什么好处?学舞蹈的好处有哪些?

  1、增强人的体质

  跳舞需要身体各部分相互合作,通过跳舞,身体各部分都得到了充分的锻炼,促进了血液循环,体质得到增强,身体就会更加健康,而且练习舞蹈是非常辛苦的,在这个过程中舞者的意志也会得到加强。

  2、使大脑更灵活

  跳舞其实和人大脑的反应能力也是有关的,跟着音乐需要记忆大量的舞蹈动作,而且动作在不停的变换,大脑需要快速运转,长此以往,人的思维和想象力会变得更加开阔,潜能也会被激发。

  3、使人变得自信

  不难发现的是,会跳舞的人比不会跳舞的人更加自信,因为他们舞蹈中找到了自己的归属感,而且跳舞能塑造完美的身形,他们的身形更加完美,自然就会更加自信。

  4、提高自身审美

  舞蹈是优美的,每一个动作每一条曲线都是一种美,不管是什么舞蹈,在学习舞蹈的过程中审美也会在无形中提高,跳舞的人通常会透露出一种一般人没有的气质。

  5、形体优美:正处于快速生长发育时期的女孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

  6、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,可锻炼孩子的动作协调性,使孩子更有节奏感。

  7、愉悦身心,舞蹈的美,一定是在你用心的时候去感受的,那种愉悦,是其他很多活动所不能够替代的。

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  • 橙子爵士舞明星老师

    介绍:参与活动及所获奖项:  2015年参加韩国1Mminamyo
    舞龄:7年
    教龄:6年
    擅长风格:hiphop urbandance jazz k-pop

  • 韩颖中国舞

    介绍:参与活动及所获奖项:  考取中国舞蹈家协会教师资格证书  神
    舞龄:9年
    教龄:4年
    擅长风格:中国古典舞基训,民族民间 ,少儿舞蹈基本教学,舞蹈编排等

  • 李添梦中国舞

    介绍:参加活动及所获奖项:  2013年广西艺术学院艺苑杯舞蹈比赛
    舞龄:12年
    教龄:6年
    擅长风格:中国古典舞,中国民族民间舞,芭蕾基训

  • 李佩倪中国舞

    介绍:参与活动及所获奖项:  少儿舞蹈汇演特等奖  大学健美操校队
    舞龄:8年
    教龄:5年
    擅长风格:古典舞、民族民间舞、形体芭蕾

  • 李帅中国舞

    介绍:参与活动及所获奖项:  2012年9月至2015年6月就读于
    舞龄:12年
    教龄:6年
    擅长风格:民族舞、现代舞、古典舞

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